Tob dich se­xu­ell aus und be­ge­he kei­ne ty­pi­schen Fehler

Je­des ers­te Mal mit ei­nem neu­en Part­ner löst ei­nen Sturm der Ge­füh­le aus. Das ist schwer zu be­strei­ten. At­me ein und aus, auch wenn der Sex mit ei­nem neu­en Part­ner nicht so gut wie er­war­tet wird. Selbst wenn der Sex als "schlimms­tes in­ti­mes Er­leb­nis dei­nes Le­bens" be­zeich­net wer­den kann, ist das kein Grund, den Kopf ge­gen die Wand zu schlagen.

Sex mit ei­nem neu­en Partner

In der Tat ist der Sex mit ei­nem neu­en Part­ner im­mer ei­ne neue Auf­ga­be, ei­ne Lot­te­rie und manch­mal ei­ne Lek­ti­on fürs Le­ben, nach der man lernt, wie man es nicht ma­chen soll­te. Selbst wenn dein neu­er Part­ner oder Part­ne­rin für dich se­xu­ell an­zie­hend ist, ist der ers­te Sex im­mer ei­ne Art Rou­lette- oder- Glücks­spiel, so als wenn man Spiel­au­to­ma­ten Spie­le ge­nießt. Ein kras­ser Ver­gleich, aber so ist es. Schau­en wir uns ge­mein­sam an, wie man die ty­pi­schen Feh­ler beim Sex mit ei­nem neu­en Part­ner ver­mei­den könnte.

Bist du be­reit dazu?

Stell dir zu­nächst ein­mal die­se Fra­ge, be­vor du und dein neu­er Part­ner oder Part­ne­rin zum Sex über­geht. Und erst nach ei­nem ein­deu­ti­gen "Ja" soll es weitergehen.

Es ist auch sehr wich­tig, dass du Sex von al­len an­de­ren Aspek­ten et­was ab­grenzt. Suchst du ei­ne ernst­haf­te Be­zie­hung, soll­test du auch ei­nen Men­schen fin­den, der oder die auch die­ser Mei­nung ist und nicht nur fi­cken möchte.

Be­sprich al­le Einzelheiten

Die­ser Punkt ist wich­tig, und es ist bes­ser, dies wäh­rend der Flirt­pha­se zu tun. Ver­such, dis­kret die Vor­lie­ben dei­nes neu­en Lieb­lings her­aus­zu­fin­den und ma­che ihm dei­ne Vor­stel­lun­gen von ak­zep­ta­blen und in­ak­zep­ta­blen se­xu­el­len Mo­men­ten be­wusst. Denn wenn dein Part­ner auf har­ten BDSM-Sex steht und du auf Ku­schel­sex, könn­te es im Bett für al­le ei­ne bö­se Über­ra­schung geben.

Denk über dei­ne Er­war­tun­gen nach

Je nied­ri­ger die Er­war­tun­gen sind, des­to bes­ser. Die Luft­schlös­ser kön­nen der rau­en Wirk­lich­keit nicht stand­hal­ten. Denk dar­an, dass dein neu­er Lieb­ha­ber oder dei­ne Lieb­ha­be­rin ei­ne rea­le Per­son ist – und kei­ne Fi­gur aus ei­ner Fan­ta­sie­welt. Mach kei­ne gro­ße Sa­che aus dem ers­ten Sex, mach dir we­ni­ger Sorgen.

Je mehr du dir Sor­gen machst, des­to mehr lenkst du von dem ab, was wich­tig ist. Dei­ne Auf­re­gung über­trägt sich auf dei­nen Part­ner – und ihr bei­de wer­det ner­vös und et­was geht schief. Brauchst du so etwas?

Ver­zich­te am bes­ten auf Al­ko­hol oder trink nicht zu viel

Al­ko­hol macht uns tap­fer, mu­tig, schön, cool – und un­kon­trol­lier­bar. Das ist schon et­was, aber es wird drin­gend da­von ab­ge­ra­ten, sich vor dem Sex mit ei­nem neu­en Part­ner zu be­trin­ken. Denn die Fol­gen könn­ten nicht die an­ge­nehms­ten sein. Zum Bei­spiel in ei­ner der Stel­lun­gen ein­zu­schla­fen. Wer braucht schon die­se Art von Misserfolg?

Pech zu ha­ben ist nicht dramatisch

Man kann nicht al­les un­ter Kon­trol­le ha­ben. Auch dein neu­er Part­ner kann das nicht. Ku­rio­si­tä­ten pas­sie­ren, vor al­lem, wenn sich die Lie­ben­den noch nicht an­ein­an­der ge­wöhnt ha­ben. Die Lip­pen er­rei­chen nicht auf An­hieb ihr Ziel, die Be­rüh­rung kal­ter Fin­ger kann den Kör­per dei­nes Part­ners zum Zu­cken brin­gen und er oder sie stößt dich – viel­leicht nicht ab­sicht­lich – mit dem Ell­bo­gen in die Au­gen. Die Luft aus der Va­gi­na, wenn der Pe­nis ab­rupt ein­ge­führt wird, ent­weicht mit ei­nem un­an­ge­neh­men Ge­räusch… Na und?

Schütz dich immer!

Was scheint hier un­ver­ständ­lich zu sein? Aber sehr oft ist auf dem Hö­he­punkt des Au­gen­blicks kein Kon­dom zur Hand. Denk im­mer selbst dar­an, Kon­do­me da­bei zu ha­ben, egal ob du ein Mann oder ei­ne Frau bist.

Kei­ne Ver­glei­che ziehen

Ei­nen neu­en Sex­part­ner oder ei­ne neue Sex­part­ne­rin mit dei­nem oder dei­ner Ex zu ver­glei­chen ist kei­ne gu­te Idee. Wenn du dei­nen Part­ner im Bett mit an­de­ren Men­schen ver­gleichst, ver­rin­gert sich die Wahr­schein­lich­keit ei­ner hei­ßen Nacht. Und dar­über zu re­den wä­re na­tür­lich ein No-Go!

Sex­spie­le soll­te man beim ers­ten Man lie­ber weglassen

Wenn dein neu­er Part­ner dar­auf be­steht, schon beim ers­ten Sex Peit­schen, Spiel­zeug oder an­de­re un­heim­li­che Ge­gen­stän­de her­aus­zu­ho­len, sa­ge lie­ber die Par­ty ab. Lass dich nicht dar­auf ein, weil es un­an­ge­nehm ist, „Nein“ zu sa­gen. Spie­le im Bett sind wich­tig für ein rich­ti­ges Paar, das in­ti­me Nu­an­cen in al­ler Ru­he bespricht.

Und schließ­lich: Rich­ti­ges Ver­hal­ten nach dem Sex ist wichtig

Manch­mal möch­te man nach dem Sex di­rekt dar­über sa­gen, wie es war. Aber mach es an­ders­her­um. Es gibt ver­schie­de­ne Mög­lich­kei­ten, über dei­nen Nach­ge­schmack zu spre­chen, idea­ler­wei­se wä­re es ein un­auf­dring­li­ches Ge­spräch und das Ein­schla­fen. Noch bes­ser ist es, die Nacht ge­mein­sam zu ver­brin­gen, sich gut aus­zu­schla­fen und ge­mein­sam zu früh­stü­cken. Das wä­re die bes­te Art, dei­ne Ge­füh­le zu zeigen.