Wie man zum Orgas­mus kommt: Tipps für das ulti­ma­ti­ve Vergnügen

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Genie­ße den Ritt bis zum Orgasmus

Die Fein­hei­ten des Orgas­mus blei­ben für vie­le ein Rät­sel. Was sind die wich­tigs­ten Fak­to­ren, die den weib­li­chen Orgas­mus beein­flus­sen? Ist das Errei­chen des Höhe­punkts der ein­zi­ge Weg, um voll­kom­men zufrie­den zu sein? Hier gibt Lau­ra super­hei­ße Tipps, wie du zum Orgas­mus kommst und Dei­ne Zeit im Schlaf­zim­mer wirk­lich unver­gess­lich macht.

Sex kann und soll­te von Anfang bis Ende eine ange­neh­me Erfah­rung sein. Die ein­zig­ar­ti­ge, inti­me Ver­bin­dung zwi­schen dir und Dei­nem Part­ner beginnt mit dem Vor­spiel und hält wäh­rend des gesam­ten Vor­gangs an. Ein tol­les Sexu­al­le­ben kann Glück und Zufrie­den­heit in per­sön­li­chen Bezie­hun­gen und im Leben för­dern. Des­halb ist es sinn­voll, zu wis­sen, wie du zum Orgas­mus kommst.

Ver­wen­de Sexspielzeug

Sex Toys ver­lei­hen dem Sex eine lus­ti­ge und skur­ri­le Dimen­si­on, und du soll­test nicht zögern, sie in Dein Reper­toire auf­zu­neh­men. Sie ermög­li­chen es dir und Dei­nem Part­ner, sich auf unge­wohn­tes Ter­rain zu bege­ben und die Din­ge unbe­schwert und spie­le­risch zu hal­ten. Manch­mal ist der loh­nends­te Teil, her­aus­zu­fin­den, wie man zum Orgas­mus kommt, die Rei­se selbst. Hier­bei kann Sex­spiel­zeug ziem­lich prak­tisch sein. Zudem gibt es die ver­schie­dens­ten Arten, nach denen man sowohl online als auch in einem Ero­tic Shop schau­en kann.

Letz­te­res emp­fiehlt sich aller­dings eher, denn so ver­bringst du Zeit mit dem Part­ner und kön­nen Eure hei­ßes­ten Fan­ta­sien frei­en Lauf las­sen. (Klei­ner Tipp: Wenn du bereits alles aus­pro­biert hast, was es in und um die Vagi­na her­um zu pro­bie­ren gibt, soll­test du auch ein paar siche­re Anal­spie­le in Betracht zie­hen. Es könn­te mehr Spaß machen, als du denkst.)

Befrie­di­ge Dei­nen Partner

Wenn du ver­stehst, dass Sex auf Gegen­sei­tig­keit beruht, kannst du dafür sor­gen, dass sich Dein Part­ner im Schlaf­zim­mer erfüllt fühlt. Die Bedürf­nis­se und Wün­sche Dei­nes Part­ners sind genau­so wich­tig wie Dei­ne eige­nen. Erkun­di­ge dich, wie es Dei­nem Part­ner geht, wie er sich fühlt und was er will. Wenn du weißt, dass er genau­so viel Spaß hat wie du, könnt ihr gemein­sam ganz neue Höhen der kör­per­li­chen Lust erreichen.

Ent­span­ne dich

Einer der bes­ten Tipps für den Orgas­mus ist es, so viel Stress, Angst und Ner­vo­si­tät wie mög­lich abzu­bau­en. Hast du manch­mal das Gefühl, dass du dich zu sehr bin­dest oder mit der Angst vor Ableh­nung kämpfst? Die­se Gedan­ken kön­nen dich dazu ver­lei­ten, dich zu sehr auf Dei­nen Sexu­al­part­ner zu kon­zen­trie­ren und Dei­ne eige­nen Bedürf­nis­se und Wün­sche zu ver­ges­sen. Das per­fek­te Gleich­ge­wicht zu fin­den, ist das Geheim­nis des Erfolgs.

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Bleib fit und gesund

Sexu­el­le Erre­gung ist eng mit der Durch­blu­tung und Sau­er­stoff­ver­sor­gung des Kör­pers ver­knüpft. Damit einer der bei­den Part­ner erregt wird, soll­te der Blut­fluss im Geni­tal­be­reich erhöht sein.

Eine Uni­ver­si­täts­stu­die hat gezeigt, dass der Kör­per auf die Sti­mu­la­ti­on inten­si­ver reagiert, wenn er unmit­tel­bar vor dem Geschlechts­ver­kehr trai­niert. War­um ist dies der Fall? Kör­per­li­che Betä­ti­gung, z. B. ein 20-minü­ti­ger Lauf oder eine Rad­tour, kur­belt die Durch­blu­tung an, wodurch die Erre­gung und schließ­lich der Höhe­punkt gestei­gert wer­den kön­nen. Die Auf­nah­me eines Fit­ness­pro­gramms könn­te eine gute Opti­on sein, um Dei­nen Sexu­al­trieb zu steigern.

Sta­bi­le Bezie­hun­gen aufrechterhalten

Es ist ein weit ver­brei­te­ter Irr­glau­be, dass Men­schen mit mehr Part­nern und mehr Erfah­rung sexu­ell zufrie­de­ner sind. Es ist jedoch erwie­sen, dass Men­schen, die eine lan­ge Lis­te von frü­he­ren Part­nern haben, ins­ge­samt weni­ger zufrie­den sind.

Sobald die Neu­heit neu­er oder meh­re­rer Part­ner nach­lässt, kön­nen unrea­lis­ti­sche Erwar­tun­gen Trau­rig­keit und Ent­täu­schung Platz machen. Willst du wirk­lich wis­sen, wie du zum Orgas­mus kommt? Ver­su­che inner­halb einer fes­ten Bezie­hung neue Din­ge zu ent­de­cken. Ein lang­fris­ti­ger Part­ner kann die emo­tio­na­le und kör­per­li­che Inti­mi­tät erhö­hen, da du dich mit der Zeit bes­ser auf die Bedürf­nis­se des ande­ren ein­stel­len kannst.

Übe dich in Selbsterkundung

Selbst­er­fah­rung und Selbst­be­frie­di­gung waren im Lau­fe der Geschich­te ein gro­ßes Tabu­the­ma. Vie­le glaub­ten, dass dies ein mora­li­sches oder reli­giö­ses Tabu sei, oder dass es irgend­wie schmut­zig oder viel­leicht sogar gefähr­lich sei. Erst in den letz­ten Jah­ren wur­de die weib­li­che Lust zu einem akzep­ta­blen Diskussionsthema.

Die Gefüh­le und die kör­per­li­chen und emo­tio­na­len Emp­fin­dun­gen, die beim Sex erlebt wer­den, sind von Mensch zu Mensch sehr unter­schied­lich. Um zu ler­nen, wie man zum Orgas­mus kommt, muss man wis­sen, wel­che For­men der Sti­mu­la­ti­on für den eige­nen Kör­per am effek­tivs­ten sind. Scheue dich nicht, allein oder mit einem Part­ner neue Mög­lich­kei­ten zur Stei­ge­rung des sexu­el­len Ver­gnü­gens auszuprobieren.

Las­se das Vor­spiel nicht aus

Die Bedeu­tung des Vor­spiels soll­te nie unter­schätzt wer­den. Wäh­rend man­che Men­schen inner­halb weni­ger Sekun­den erregt wer­den kön­nen, ist das bei ande­ren ein­fach nicht der Fall. Zum Vor­spiel gehö­ren Umar­mun­gen, Küs­se und Strei­chel­ein­hei­ten, und es trägt dazu bei, die Vagi­na für ange­neh­men Sex zu befeuchten.

Außer­dem ist das Vor­spiel wich­tig, damit sich die Kli­to­ris zur Vor­be­rei­tung auf den Orgas­mus eri­gie­ren kann. Erzäh­le Dei­nem Part­ner, was dich erregt, und zei­ge ihm Dei­ne ver­schie­de­nen ero­ge­nen Zonen. Ohne ein ange­mes­se­nes Vor­spiel kann der Sex Schmer­zen und Unbe­ha­gen ver­ur­sa­chen und sich unbe­frie­di­gend anfühlen.